슈스스 한혜연의 12.5 kg 감량 비결! 맛있는 단마토 다이어트?

슈스스 스타일리스트 한혜연이 두시탈출 컬투쇼에서 다이어트 비결을 알려줬습니다. 바로 단마토!

 

저도 단마토는 처음 들어봤는데 일반 토마토보다 설탕을 뿌린 것 처럼 달고 맛있어 질리지 않게 다이어트를 할 수 있는 장점이 있다고 합니다. 최근에 SNS를 통해 12.5 kg을 감량했다고 알렸었죠!

 

 

12.5키로 감량한 한혜연

 

 

단마토는 스테비아 토마토의 일종입니다. 스테비아는 중남미지역에서 자라는 식물에서 추출한 감미료로 설탕보다 약 300배나 되는 단맛을 냅니다. 높은 당도이지만 열량이 일반 설탕에 비해 현저히 낮고 대부분 체외로 배출되어 천염감미료로 만들어서 다양한 식품에도 사용되고 있습니다.

 

일반 토마토 칼로리가 100 g 에 20 kcal 미만인데 단마토는 칼로리가 거의 없다고 합니다. 그렇다고 많이 먹는 것은 다이어트에 도움이 안될 것 같아요. 수분도 많을테니까요.

 

 

단마토

 

 

생긴건 방울토마토랑 비슷하게 생겼는데 겉 패키지에 단마토 그리고 스테비오사이드 표기가 되어있습니다. 찾아보니까 아직 제배하고 있는 농가가 많지는 않은 것 같아요.

 

다이어트 식단에는 단맛이 거의 없는데 단마토를 함께 먹으면서 다이어트하면 좋을 것 같아요.

 

 

단마토

 

또 스테비아는 폴리페놀 성분이 들어 있어 항산화 및 노화방지 효능이 있으며 데르텐이라는 성분이 인슐린 분비 세포를 자극해서 고혈당 예방에 좋다고 합니다. 

 

 

다이어트 하기 전에도 매력적인 한혜연

 

한혜연 스타일리스트

 

다이어트 하기 전에도 매력적이던 한혜연 스타일리스트가 다이어트 후에 더 패셔너블해보이고 건강해 보여 보기 좋네요!

단마토도 너무 많이 먹으면 소용없는거 아시죠? 적당히 드시면서 다이어트 성공하시길 바랍니다!

 

 

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