오트밀 연예인 레시피! 맛있게 오트밀 먹는 방법

이소라, 한예슬, 임보라 등 정말 많은 연예인들이 챙겨 먹는 오트밀!

 

비타민 무기질, 필수 아미노산에 섬유질까지 다이어트, 당뇨, 혈관 질환 예방 등 장점이 참 많은 슈퍼푸드입니다.

예전에 저도 만들어서 먹어는 봤지만 톱밥 맛으로 잘 안 먹게 되더라고요.

근데 최근에 방송, 유튜브에서 연예인들이 오트밀을 맛있게 먹는 레시피를 많이 공개했답니다.

 

 

오트밀의 넘치는 장점 먼저 확인하세요!

2020/02/19 - [생활] - 한예슬, 이소라도 먹는 오트밀! 다이어트, 당뇨, 혈관 질환 예방 등 장점 넘치는 음식

한예슬, 이소라도 먹는 오트밀! 다이어트, 당뇨, 혈관 질환 예방 등 장점 넘치는 음식

 

 

오트밀 한예슬 유튜브

 

임보라씨는 방송에서 오트밀과 요거트를 미리 섞어 전날 준비해놓고 모닝 루틴으로 각종 씨앗, 카카오닙스, 바나나, 그래놀라를 넣어 먹는다고 합니다. 몸에 좋은 것이 가득이죠?

다이어트를 위하는 것이기도 하지만 건강하게 먹지 않으면 탈모나 면역력이 떨어지게 되잖아요. 이런 건강식이라면 몸도 챙기고 다이어트에도 많은 도움이 될 것 같습니다.

 

 

임보라 바나나 오트밀

 

바나나 오트밀 먹는 임보라

 

 

 

따뜻하게 먹고 싶으면 이소라 레시피처럼 오트밀을 우유에 끓여서 먹어도 되는데 만약 귀찮다면 우유에 오트밀을 충분히 적셔서 전자레인지에 돌려도 됩니다. 그리고 거기에 과일이나 땅콩버터, 시럽을 조금 넣어서 먹으면 좀 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

시원하게 먹고싶으면 하루 전날 저녁에 오트밀을 우유에 적셔서 (한예슬씨는 아몬드 우유를 넣었습니다) 플레인 요거트를 듬뿍 넣고 과일을 넣고 용기에 담아 냉장고에 넣어두면 다음날 먹기 좋게 불게 됩니다. 이렇게 전날 만들어 두는 것을 오버나이트 오트밀이라고 합니다.

 

 

오트밀 우유에 뿛리기

 

오트밀 레시피

 

토핑에 따라 다양한 오트밀 레시피

 

 

요리가 간단하죠?

너무 맛이 없다고 느끼시는 분들은 좋아하는 과일이나 시럽을 조금 첨가해서 나만의 레시피를 만들어보면 좋을 것 같아요.