한예슬, 이소라도 먹는 오트밀! 다이어트, 당뇨, 혈관 질환 예방 등 장점 넘치는 음식
이소라, 한예슬도 먹는다는 오트밀입니다. 몸에도 좋고 먹으면 든든함을 주는 것으로 알려진 오트밀은 귀리를 볶거나 쪄서 분쇄, 혹은 압착을 해서 만든 곡물 가공품입니다. 오트밀을 외국에서는 간단하게 요리해서 죽처럼 아침식사 대용으로 많이 먹는답니다. 최근에는 이소라, 한예슬 등 많은 연예인들의 다이어트 방법이나 일상 식단으로 유명졌답니다. 요즘에는 오트밀에 대한 관심도가 높아져서 대형 마트나 수입식품 전문점에서 쉽게 구매할 수 있어요. 아이허브에서도 판매하고 있어서 저는 주로 건강식품과 함께 오트밀이나 뮤즐리를 구매해서 먹곤 한답니다! 오트밀 장점 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 슈퍼푸드이다. 식이섬유가 풍부해서 변비와 숙변 해소에 좋다. 조금만 먹어도 포만감이 오래가 다이어트에 좋다. 식..
생활
2020. 2. 19. 17:09
